Součástí tohohle cvičení je, že si občas uvědomujte svoje okolí a světelné podmínky v kterých se nacházíte. Zároveň si představujte, jak by podle Vás vypadaly světelné podmínky, které by Vám vyhovovaly více.
Samotné cvičení provádějte nejlépe v místnosti, ve které není ani tma, ani světlo. Resp. světlo je tlumené a světelný zdroj není příliš jasný. Zvolte tedy „zlatou střední cestu“. Čím méně světla bude – tím hůře se bude cvičení provádět. Bude-li naopak světla moc – bude to také na obtíž.
Když se tedy nacházíte ve vhodném prostředí, soustřeďte se na světelné podmínky, ve Vašem okolí. Vnímejte kam a s jakou intenzitou dopadají světelné paprsky. Zkoumejte barvu toho světla, jeho jas. Zkoumejte hru světla a stínů a to, jak jste osvětleni i Vy. Nyní se pokuste osvětlit nějaké místo, které se zvolíte, nebo sami sobe. Soustřeďte se na to, že v tom místě se hromadí fotony a intenzita světla té oblasti stoupá.
Předmět: Cvičení 
Sun Dec 30, 2007 8:57 pm
