Cvičení s kamínkem

K tomuto cvičení budete potřebovat nějaký krystal. Nevhodná je neprůhledná hornina, nýbrž např. tromlovaný polodrahokamový oblázek.
Důležité je abyste ho ještě před tím, než s ním začnete cvičit dobře zdokumentovali jeho vlastnosti. Poznamenejte si jeho průhlednost, průsvitnost, barva, tvar a množství prasklin a vše další, čeho si na něm (v něm) všimnete. Samotné cvičení:
Zaujměte tedy sobě příjemnou polohu a snažte se zajistit si klid alespoň po dobu cvičení. Uvolněte se a snažte se zklidnit i svou mysl. Vybraný kamínek mějte u sebe.
Je na Vás, jestli se na něj budete dívat, nebo ho budete držet sevřený v pěsti.
Nyní se soustřeďte na změnu jeho částicového uspořádání a tím i na změnu fyzikálních vlastností.
Můžete se třeba soustředit přímo na to, že se mění jeho propustnost světla, nebo barva…
Snažte se prostě (silou vůle) změnit jeho vnitřní strukturu a soustřeďte se přitom na to, jaký výsledek to má přinést. Zní to celkem složitě, ale uvidíte, že to není zas až tak těžké.
Po nějaké době pokusů zkuste zkontrolovat vlastnosti kamínku podle toho, jak jsem si je předem popsali. Pokud jste žádné změny nezaznamenali, neztrácejte naději.
Jak se říká: „Ani Řím nepostavili za den“.